Тяга к подбородку в блоке
- Возьмитесь за рукоять нижнего блока узким или средним хватом, ладонями сверху
- Выпрямите спину, ноги слегка согните в коленях. Это ваше исходное положение
- Плавно поднимите рукоять к подбородку так, чтобы локти были выше кистей
- Вернитесь в исходное положение