Тяга к подбородку в блоке

  1. Возьмитесь за рукоять нижнего блока узким или средним хватом, ладонями сверху
  2. Выпрямите спину, ноги слегка согните в коленях. Это ваше исходное положение
  3. Плавно поднимите рукоять к подбородку так, чтобы локти были выше кистей
  4. Вернитесь в исходное положение