Отжимания на брусьях

  1. Встаньте на брусья. Упритесь руками на перекладины и повисните. Это ваше исходное положение
  2. Плавно опуститесь вниз с лёгким наклоном туловища вперёд так, чтобы плечи были чуть ниже локтей
  3. Плавно вернитесь в исходное положение