Подъём на носки в наклоне
- Встаньте носками на платформу 5 – 10 см в высоту. Коснитесь пятками пола и наклонитесь вперёд, держась руками за что-нибудь перед собой для равновесия. Это ваше исходное положение
- Поднимитесь на носки
- Плавно вернитесь в исходное положение