Отжимания на брусьях с узкой постановкой рук Встаньте на брусья с узкими перекладинами. Упритесь руками на перекладины и повисните. Это ваше исходное положение Плавно опуститесь вниз без наклона вперёд Плавно вернитесь в исходное положение