Разгибание рук в блоке с прямой рукоятью
- Настройте вес в тренажёре
- Возьмитесь за рукоять, согните руки в локтях, слегка наклонитесь вперёд и выпрямите спину. Это ваше исходное положение
- Опустите руки вниз, разгибая локти, не меняя положения локтей относительно тела
- Плавно вернитесь в исходное положение