Разгибание рук в блоке с канатом

  1. Настройте вес в тренажёре
  2. Возьмитесь за канаты, согните руки в локтях, слегка наклонитесь вперёд и выпрямите спину. Это ваше исходное положение
  3. Опустите руки вниз, вдоль туловища, разгибая локти и не меняя их положения относительно тела
  4. Плавно вернитесь в исходное положение